Λατρεύω τα ψηφίσματα. Αγαπώ τις φρέσκες ξεκινήσεις και την ευκαιρία να δημιουργήσω τεράστιους, τρελούς και σχεδόν ανέφικτους στόχους και στη συνέχεια να το πηγαίνω. Έτσι, παρόλο που απέτυχα σε μερικά από τα ψηφίσματά μου για το 2010, κάνω πολύ περισσότερα γκολ φέτος.
Πρώτον, μια γρήγορη ανασκόπηση των στόχων του περασμένου έτους…
Τα νεότερα μου βίντεο
High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη ανασκόπηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου ναρκωτικού. Διαβάστε από τον συγγραφέα.
Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
03:48
Ζω
00:00
08:21
06:12
Καταλληλότητα:
Χάνετε 20 κιλά – διαισθητικό φαγητό, μειώστε τα γλυκά, τρώτε ολόκληρα τρόφιμα – έκανα πολύ καλά με το IE και το Whole Foods, αλλά πρέπει να δουλέψω ξανά τα γλυκά στο ’11. Και πρέπει να κάνω αλλαγές στη διατροφή μου αν θέλω να χάσω βάρος, αλλαγές που δεν ήμουν διατεθειμένος να κάνω το 2010.
Εκτελέστε 1:45 μισό μαραθώνιο και ένα πλήρες μαραθώνιο τεσσάρων ωρών (Yikes!) – Αυτή είναι η πιο σημαντική απογοήτευσή μου για το έτος. Λίγο μετά την πραγματοποίηση αυτών των στόχων πήρα σύνδρομο ITB και βρισκόμουν στον τραυματισμένο κατάλογο για περίπου 2 μήνες. Ποτέ δεν εκπαιδεύτηκα για μισή Μαρία και ο πλήρης μαραθώνιος μου ήταν 4 λεπτά από ένα τετράγωνο.
Κάνετε γιόγκα δύο φορές την εβδομάδα (για εκπαίδευση δύναμης) – BA.
Εκτελέστε πέντε αγώνες – το έκανα!
Συνεχίζω να είμαι χορτοφάγος – το έκανα αυτό για πολλά του έτους, μέχρι που συνειδητοποίησα ότι παρεμβαίνει με το διαισθητικό φαγητό μου.
Προσωπικός:
Απολαύστε πολύ περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας – το έκανα. Ο Μπεν και εγώ μεγάλωσα πολύ πιο κοντά φέτος και έκανα πολλούς νέους φίλους
Πηγαίνετε σε μια νέα χώρα – το έκανα. Κουράσω
Μάθετε ισπανικά – όχι, pero voy a tratar de nuevo ano
Επιλέξτε να είμαι ευχαριστημένος – το έκανα. Είχα μερικές δύσκολες στιγμές φέτος, αλλά νομίζω ότι έχω ανακαλύψει πραγματικά τι είναι σημαντικό. Και είμαι χαρούμενος.
Επαγγελματίας:
Πάρτε μια καλή δουλειά που απολαμβάνω – Όχι. Εξακολουθώ να ψάχνω.
Μάθετε – Επιστρέψτε στο σχολείο ή λάβετε εκπαίδευση. ΤΟ ΕΚΑΝΑ! Και συνεχίζεται.
Βελτιώστε το blog. ΤΟ ΕΚΑΝΑ. Έχω δουλέψει σκληρά για να μείνω συνεπής στο blogging και πραγματικά ελπίζω ότι οι άντρες σας ευχαριστούσαν
Έχω σκεφτεί τους στόχους μου για το 2011 εδώ και εβδομάδες. Αξιολόγησα τους στόχους μου ’10 και έδωσα πολλή σκέψη για το τι ήταν απαραίτητο για μένα και τι ήθελα να ολοκληρώσω αυτό το επόμενο έτος και εδώ είναι αυτό που ήρθα με:
Ψηφίσματα 2011:
1. Εκτελέστε έναν μαραθώνιο υπο-τεσσάρων ωρών. Θα το κάνω. Ελπίζω να μείνετε για προβολή
Το σχέδιο:
– Κάντε σώμα για τη ζωή για τις πρώτες 12 εβδομάδες του 2011. Στη συνέχεια, αργά μετάβαση για να αυξήσει τα χιλιόμετρα κατάρτισης και τους υδατάνθρακες. Θα επικεντρωθώ στην απώλεια βάρους με το BFL για 3 μήνες, οπότε θα τροποποιήσετε την εκπαίδευσή μου για αυτή τη φορά.
*Γνωρίζω ότι τα θέματα απώλειας βάρους ενοχλούν μερικούς ανθρώπους, γι ‘αυτό θα το αντιμετωπίσω στην καρτέλα απώλειας βάρους, ώστε να μην χρειάζεται να το διαβάσετε αν δεν θέλετε. Κάντε ό, τι είναι καλύτερο για εσάς.
– Ενσωματώστε την εργασία ταχύτητας στην εκπαίδευση.
– Αγώνας πολύ περισσότερο για να γίνει καλύτερος δρομέας
2. Κάντε το RER καλύτερο.
Μου αρέσει να γράφω, να φάω, να επαναλάβω. Λατρεύω τους φίλους που έχω κάνει λόγω αυτού του ιστότοπου και των ευκαιριών που φέρνει. Έτσι, βελτιώνοντας αυτό είναι πολύ απαραίτητη για μένα. Σας ευχαριστώ για την ανάγνωση.
Το σχέδιο:
– Μείνετε σε ένα πρόγραμμα blogging.
– Απαντήστε στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου την ίδια ημέρα.
– Κάντε μια δημοσίευση βίντεο και συνταγής μία φορά την εβδομάδα (το καθένα).
– Τελειώστε την πιστοποίηση PT, ώστε να μπορώ να είμαι καλύτερος πόρος.
3. Εξοικονομήστε χρήματα για τα μεγάλα ταξιδιωτικά μας σχέδια και ένα σπίτι.
Το σχέδιο:
– Αποκτήστε δουλειά, μην ξοδεύετε όλα τα χρήματά σας.
Χα.
– Ο Ben και εγώ θα καθίσουμε και θα κάνουμε έναν λογικό προϋπολογισμό.
– Ψάχνω για δουλειά, ώστε να μπορώ να συνεισφέρω στις αποταμιεύσεις μας.
4. Εκτελέστε σε 6 διαφορετικές καταστάσεις.
Ένας από τους στόχους μου είναι να τρέξω σε κάθε κράτος, οπότε θέλω να χτυπήσω 6 πολύ περισσότερο από τη λίστα μου φέτος!
5. Χωρίς σόδα διατροφής
EEEK. Πίνω πολύ.
6. Ανάλυση σχέσεων: Μια νύχτα ημερομηνίας την εβδομάδα.
Αυτοί είναι οι μεγάλοι στόχοι μου για το έτος, αλλά μου αρέσει επίσης να κάνω μικρούς στόχους καθώς προχωράω, οπότε θα δημοσιεύσω και τους μηνιαίους στόχους εδώ
ΕΡΩΤΗΣΗ: Πραγματοποιήσατε ψηφίσματα; Ξέρω ότι δεν είναι το πράγμα του καθενός, απλά περίεργος.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
ΤαχυδρομείοΜερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Πλήρως δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα
Το καλύτερο τρέξιμο τρώτε και επαναλάβετε από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο τρώτε και επαναλάβετε από τον Απρίλιο του 2018
Τα καλύτερα μηνύματα podcast blog και συνταγής από τον Απρίλιο. Οι καλύτερες προτάσεις στο βίντεο μαραθωνίου της Βοστώνης και 3 συστατικά
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ξεκινήστε το περιοδικό κατάρτισης μαραθωνίου. Ημέρα 1 check in μετά τη μακρά πορεία μου. Τρέχοντας και συνταγογραφούμενες καθημερινές ενημερώσεις για τις επόμενες 90 ημέρες
Ημερολόγιο προπόνησης για δρομείς με ασκήσεις και προτάσεις – Δεκέμβριος 2019
Ημερολόγιο προπόνησης για δρομείς με ασκήσεις και προτάσεις – Δεκέμβριος 2019
προπόνηση και ημερολόγιο για τον Δεκέμβριο. εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμο ημερολόγιο για νέους δρομείς με ασκήσεις σωματικού βάρους και runnin
2020 γκολ – νέα τα πάντα, αλλά και πίσω στο blogging
2020 γκολ – νέα τα πάντα, αλλά και πίσω στο blogging
Χαίρετε!! Πώς είσαι? Πέρασα λίγο χρόνο τις τελευταίες 2 εβδομάδες που πραγματικά σκεφτόμαστε τα ψηφίσματα και τους στόχους της Πρωτοχρονιάς μου
Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος
Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων λειτουργίας για το νέο έτος
Ο ανώτατος κατάλογος των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Τέχνης Βιβλίο Εργασίας εντελώς Δωρεάν Οδηγός για να ορίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα!
⚡ από το ShareaHolic
.