από τον Christian Duque Σε έναν κόσμο όπου τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι βασιλιά και οι οπαδοί έχουν μια αδιάκοπη όρεξη για νέο περιεχόμενο, πρέπει πραγματικά να είστε στο παιχνίδι σας, αν θέλετε να φτάσετε στην κορυφή. Η συνέπεια είναι τεράστια, πρέπει να είστε έτοιμοι να πληρώσετε πραγματικά τα τέλη σας, πρέπει να κόψετε τα […]
2010 bodybuilding.com Fit Expo Info Το 2010 Bodybuilding.com Fitness Expo θα πραγματοποιηθεί στις 7 Μαΐου στις 8 Μαΐου στο Qwest Arena στο κέντρο του Boise, Idaho. Ελάτε να δείτε τα νεότερα συμπληρώματα, το bodybuilding.com Fit Body Competition, PowerLifting, Live DJ, Ειδικές εμφανίσεις επισκεπτών και άλλα! Οταν: Παρασκευή 7 Μαΐου (4: 00-8: 00 μ.μ.) & Σάββατο […]
Λατρεύω τα ψηφίσματα. Αγαπώ τις φρέσκες ξεκινήσεις και την ευκαιρία να δημιουργήσω τεράστιους, τρελούς και σχεδόν ανέφικτους στόχους και στη συνέχεια να το πηγαίνω. Έτσι, παρόλο που απέτυχα σε μερικά από τα ψηφίσματά μου για το 2010, κάνω πολύ περισσότερα γκολ φέτος. Πρώτον, μια γρήγορη ανασκόπηση των στόχων του περασμένου έτους… Τα νεότερα μου βίντεο […]
μετά τις συνεδρίες χθες χαλάρωσα στο χώρο μέχρι που η Amie (www.thehealthyhapple.com) με tweeted με παρασύρει στο δωμάτιό της. Είχε μια γιορτή που συνέβαινε καθώς και ένας τόνος κρασιού, τυριού καθώς και μπισκότα. Κατανοεί ότι περιηγείστε στον κόσμο για το καλύτερο μπισκότο τσιπ σοκολάτας, καθώς μου έδωσε ένα για να δοκιμάσω. Κατανοεί ακριβώς πώς να […]
Αρχικά άκουσα τον όρο “το λίπος δεν είναι ένα συναίσθημα” από το ζύγιση του Roni. Λατρεύω το ρητό και όποτε ακούω κάποιον να λέει, “Αισθάνομαι λίπος”. Πάντα απαντώ – “Το λίπος δεν είναι ένα συναίσθημα. Χαρούμενος, τρελός, λυπημένος – αυτά είναι συναισθήματα, αλλά το λίπος είναι ένα άλλο πράγμα. ” Λοιπόν, σήμερα ένιωσα λίπος. Τα […]
Έκανα μια υγιή εκδοχή του ανανά soufflé επεσήμανα την άλλη μέρα. Δεν έχω τη δυνατότητα να ακολουθήσω τις οδηγίες της συνταγής (εκτός αν είναι μπλε ποδιά επειδή έχουν όλα τα συστατικά ιδανικά εκεί για μένα), γι ‘αυτό άλλαξα για να το κάνω ελαφρύτερο, λιγότερο λίπος και να δοκιμάσω ένα άλλο ψωμί. Επιπλέον, ήθελα να το […]
Γεια σας! Το έκανα σπίτι γύρω στις 2:30 π.μ. χθες το βράδυ, είχα ένα μικρό σνακ και έπειτα χτύπησε το σάκο. Πες μου ότι παίρνεις ένα σνακ μετά από μια μακρά πτήση, έτσι νιώθω καλύτερα για φαγητό στις 3πμ. ΤΕΛΟΣ παντων. Μια μικρή σημείωση όμως – πέταξα τις αεροπορικές εταιρείες για το χρόνο και δεν […]
Gil είναι πρόεδρος/ πλήρης καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του New Haven, College of Business, στο πρόγραμμα διαχείρισης αθλητισμού. Είναι ειδικός στον αθλητικό νόμο, τη χρηματοδότηση και τη διαχείριση των εγκαταστάσεων. Έχει χειριστεί πολλές περιπτώσεις αθλητικών/μουσικών βιομηχανιών (μέσω της εταιρείας του Gil Fried & Associated, LLC) και έχει εργαστεί ως εμπειρία εμπειρογνωμόνων σε διάφορες περιπτώσεις από το […]
Το Agua Frescas είναι ισπανικό για “γλυκό νερό”. Είναι ένα θαυμάσιο ποτό νερού, φρέσκο χυμό φρούτων, ζάχαρη καθώς και φρέσκα φρούτα. Διατίθενται σε πολλές διαφορετικές γεύσεις, ωστόσο οι πιο σημαντικές είναι το καρπούζι, η φράουλα ή τα horchata. Τα νεότερα μου βίντεο 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν […]
Χαίρετε! Είμαι αγκώνας βαθιά σε γλυκοπατάτες και άλλη προετοιμασία των Ευχαριστιών. Το “Meal Prep” δεν με κάνει συνήθως να σκεφτώ καφέ κατσαρόλες που καλύπτονται από ζάχαρη και πίτα κολοκύθας, αλλά κάνει αυτήν την εβδομάδα! Τα τελευταία μου βίντεο Η τρέχουσα συμβουλή παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19 Τρέχουσα συμβουλή για να παραμείνετε υγιείς […]