Γεια σου και ευχαριστημένος την Τετάρτη! Ξεκίνησα τη μέρα μου με μια εύκολη διαδρομή 4,5 μιλίων. Δεν ξέρω αν το επεσήμανα εδώ, αλλά νομίζω ότι ο κόμπος στο hamstring μου ήταν στην πραγματικότητα ένα ήπιο στέλεχος! Προσπαθώ να το μωρό, θεωρώντας ότι ξεκινώ την προπόνηση του μαραθωνίου την επόμενη εβδομάδα!
Το μόνο που θα μπορούσα να σκεφτώ για το τρέξιμό μου σήμερα ήταν το πώς ήθελα να είναι πάνω από ένα smoothie. Έτσι έκανα το “Go Green Monster” για πρωινό.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Πώς να ετοιμαστείτε να τρέξετε. Ιδέες για το τι να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Η γοητευτική σύζυγός μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
05:31
Ζω
00:00
08:21
05:34
Και το ένωσε με βούτυρο ηλίανθου και ζελέ.
Εύχομαι η κουζίνα μου να μην είχε παράθυρα, έτσι οι γείτονές μου δεν θα έβλεπαν να κολλήσω τα δάχτυλά μου στο βάζο βούτυρο του ηλιόσπορου. Δεν είναι όμορφο (αλλά είναι νόστιμο!).
Ερώτηση: Τι επιθυμείτε;
Εύχομαι επίσης το βούτυρο καρύδι να ήταν λιγότερο πυκνό θερμίδων (αφού το τρώω ήδη σαν να είναι ελεύθερη από θερμίδες!).
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο