Λατρεύω τα ψηφίσματα. Αγαπώ τις φρέσκες ξεκινήσεις και την ευκαιρία να δημιουργήσω τεράστιους, τρελούς και σχεδόν ανέφικτους στόχους και στη συνέχεια να το πηγαίνω. Έτσι, παρόλο που απέτυχα σε μερικά από τα ψηφίσματά μου για το 2010, κάνω πολύ περισσότερα γκολ φέτος. Πρώτον, μια γρήγορη ανασκόπηση των στόχων του περασμένου έτους… Τα νεότερα μου βίντεο […]
μετά τις συνεδρίες χθες χαλάρωσα στο χώρο μέχρι που η Amie (www.thehealthyhapple.com) με tweeted με παρασύρει στο δωμάτιό της. Είχε μια γιορτή που συνέβαινε καθώς και ένας τόνος κρασιού, τυριού καθώς και μπισκότα. Κατανοεί ότι περιηγείστε στον κόσμο για το καλύτερο μπισκότο τσιπ σοκολάτας, καθώς μου έδωσε ένα για να δοκιμάσω. Κατανοεί ακριβώς πώς να […]
Αρχικά άκουσα τον όρο “το λίπος δεν είναι ένα συναίσθημα” από το ζύγιση του Roni. Λατρεύω το ρητό και όποτε ακούω κάποιον να λέει, “Αισθάνομαι λίπος”. Πάντα απαντώ – “Το λίπος δεν είναι ένα συναίσθημα. Χαρούμενος, τρελός, λυπημένος – αυτά είναι συναισθήματα, αλλά το λίπος είναι ένα άλλο πράγμα. ” Λοιπόν, σήμερα ένιωσα λίπος. Τα […]
Έκανα μια υγιή εκδοχή του ανανά soufflé επεσήμανα την άλλη μέρα. Δεν έχω τη δυνατότητα να ακολουθήσω τις οδηγίες της συνταγής (εκτός αν είναι μπλε ποδιά επειδή έχουν όλα τα συστατικά ιδανικά εκεί για μένα), γι ‘αυτό άλλαξα για να το κάνω ελαφρύτερο, λιγότερο λίπος και να δοκιμάσω ένα άλλο ψωμί. Επιπλέον, ήθελα να το […]
Γεια σας! Το έκανα σπίτι γύρω στις 2:30 π.μ. χθες το βράδυ, είχα ένα μικρό σνακ και έπειτα χτύπησε το σάκο. Πες μου ότι παίρνεις ένα σνακ μετά από μια μακρά πτήση, έτσι νιώθω καλύτερα για φαγητό στις 3πμ. ΤΕΛΟΣ παντων. Μια μικρή σημείωση όμως – πέταξα τις αεροπορικές εταιρείες για το χρόνο και δεν […]
Το Agua Frescas είναι ισπανικό για “γλυκό νερό”. Είναι ένα θαυμάσιο ποτό νερού, φρέσκο χυμό φρούτων, ζάχαρη καθώς και φρέσκα φρούτα. Διατίθενται σε πολλές διαφορετικές γεύσεις, ωστόσο οι πιο σημαντικές είναι το καρπούζι, η φράουλα ή τα horchata. Τα νεότερα μου βίντεο 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν […]
Χαίρετε! Είμαι αγκώνας βαθιά σε γλυκοπατάτες και άλλη προετοιμασία των Ευχαριστιών. Το “Meal Prep” δεν με κάνει συνήθως να σκεφτώ καφέ κατσαρόλες που καλύπτονται από ζάχαρη και πίτα κολοκύθας, αλλά κάνει αυτήν την εβδομάδα! Τα τελευταία μου βίντεο Η τρέχουσα συμβουλή παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19 Τρέχουσα συμβουλή για να παραμείνετε υγιείς […]
Γεια σας !! Είχα ένα τεράστιο γεγονός αυτό το Σαββατοκύριακο !! Το βάπτισμα της ανιψιάς μου, καθώς είμαι η νίκη της νεράιδας! Ωστόσο, πρώτα, έτρεξα καθώς και έφαγα. Είναι ζεστό. Κάποιος άλλος έχει πραγματικά σκληρό χρόνο εκεί έξω; Χθες μετά το τρέξιμο μου κατευθύνθηκα στο σπίτι της οικογένειας μου για λίγο. Στη συνέχεια, κατευθυνθήκαμε στην […]
Γεια σας! Αναφέρω ζωντανά από τον καναπέ μου. Έχω ένα μόνιμο γραφείο, αλλά καθόμουν πολύ τις τελευταίες 48 ώρες. Είμαι πολύ επώδυνος από τον μαραθώνιο! Συνήθως δεν πονάω και είμαι πολύ επώδυνος, οπότε αυτό είναι πραγματικά περίεργο (και λιγότερο από ευχάριστο). Προσπάθησα να κάνω ένα κούνημα έξω τρέξιμο σήμερα το πρωί, αλλά τα quads μου […]
Γεια σας! Πήγα στο Ragnar Jesus αυτό το Σαββατοκύριακο, γνωστός και ως υποχώρηση με κοκαλιάρικο δρομέα. Μου μίλησε να παρακολουθήσω ένα υποχώρηση στο Socal που επέστρεψε στην πόλη για να παρευρεθεί και επειδή μου λείπει και μου λείπει ο Ιησούς, επέλεξα να πάω. Ήμασταν όλοι προετοιμασμένοι με τόνους ποτών και σνακ και άλλες τυχαίες ανάγκες. […]