Χθες, μακροπρόθεσμα, είχα ένα περίεργο πράγμα σπασμού. Άρχισε να με ενοχλεί χθες το βράδυ, έτσι έβαλα ένα ζεστό μαξιλάρι σε αυτό. Και είμαι επικεφαλής στο εργαστήριο πιστοποίησης Zumba μου, έτσι πήρα λίγο ibuprofen. Αλλά, έχει κάποιο άτομο άλλες προτάσεις;
Ο Ben και εγώ ξυπνήσαμε λίγο μετά τις 5πμ για κάποιο λόγο και πετάξαμε και γύρισα μέχρι να αποφασίσουμε να σηκωθούμε. Δεν χρειάζεται να είμαι στο εργαστήριο μέχρι τις 8πμ (και είναι απίστευτα κοντά), οπότε είχα χρόνο να κάνω ένα καλό πρωινό!
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
Face Mask Ιδέες για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Πρέπει να φορέσετε μια μάσκα προσώπου και τις καλύτερες επιλογές για τους δρομείς.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ταξιδέψτε την κριτική Jane
08:01
Ζω
00:00
08:21
07:15
Κολοκύθια με βούτυρο και σιρόπι ηλίανθου σπόρου και σιρόπι. Ναι, αυτοί είναι σπόροι chia στις τηγανίτες όχι μικρά σφάλματα. Τουλάχιστον ελπίζω…
Τέσσερις τηγανίτες είναι καλύτερες από 2. Είναι επιστήμη.
Σήμερα είμαι επικεφαλής για να πιστέψω για να δείξω μαθήματα Zumba. Είναι ένα πράγμα όλη την ημέρα και οι οδηγίες που λέγεται να συσκευάσουν ένα μεσημεριανό γεύμα.
Έκανα ποτέ!
Όταν πήρα για πρώτη φορά αυτή την τσάντα μεσημεριανού από το Crystal Geyser, είπα στον Ben ότι θα μπορούσε να το χρησιμοποιήσει για το μεσημεριανό του. Είπε ότι μόνο παχύσαρκοι άνθρωποι παίρνουν τόσο μεγάλες τσάντες μεσημεριανού.
Λοιπόν, καλέστε με αυτό που θέλετε, αλλά είμαι εκστατικός για αυτή τη βαλίτσα του φαγητού!
Θα δημοσιεύσω όλες τις πληροφορίες σχετικά με την πιστοποίηση του Zumba απόψε. Αφήστε τυχόν ερωτήσεις στα σχόλια, ώστε να μπορώ να τις απευθύνω σε μια βολή.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και η καταστροφή της διατροφής
21 ημερών τέντωμα πρόκληση για τους δρομείς Ημέρα 2
21 ημερών τέντωμα πρόκληση για τους δρομείς Ημέρα 2
Γειά σου! Είναι η 2η ημέρα της πρόκλησης Stretch … το σημερινό βήμα είναι ένα τέντωμα του λαιμού. Είναι πολύ βασικό αλλά αισθάνεται τόσο καλό! Αυτό είναι
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα και τι να φάτε κατά την προπόνηση
AFC Half Marathon Race Recap και φωτογραφίες
AFC Half Marathon Race Recap και φωτογραφίες
Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) Half Marathon Race αποτελέσματα και ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. Επιπλέον ιδέες για τα αγαπημένα μου προϊόντα
Τα καλύτερα δώρα για τους δρομείς κατευθύνονται προς τα δάχτυλα
Τα καλύτερα δώρα για τους δρομείς κατευθύνονται προς τα δάχτυλα
Τα καλύτερα δώρα για τους δρομείς κατευθύνονται προς τα δάχτυλα – Λίστα της ανάγκης να έχετε δώρα για τον αγαπημένο σας δρομέα (ή τον εαυτό σας) αυτή τη σεζόν!⚡ από το ShareaHolic
.