το πρωί δεν είναι παράξενο ότι είναι το πρωί για μένα, αλλά όλα τα ανατολικά μου ακτή μου τρώνε μεσημεριανό;!
Τέλος πάντων, είχα 5 μίλια στην ημερήσια διάταξη σήμερα, αλλά τα πόδια μου είναι εξαιρετικά κουρασμένα. Σκέφτηκα να παίρνω μια τάξη στο γυμναστήριο, αλλά δεν υπήρχαν καλοί σήμερα το πρωί, έτσι πήρα το τρέξιμο εύκολο.
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημερήσια Ημερήσια Ημέρα 4 Μαραθωνίου
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
03:48
Ζω
00:00
08:21
01:21
Από τότε που το έλαβα σύνδρομο μπάντας 1 1/2 χρόνια πριν το αριστερό γόνατό μου αισθάνεται αδύναμο και ενοχλημένο όταν κάνω πολύ τρέξιμο ή λοφώδη τρέξιμο. Όταν συμβεί αυτό, το παίρνω εύκολο και παραλείπω ένα τρέξιμο, κόψτε πίσω ή περπατήστε. Λειτουργεί για μένα και είναι 1000x καλύτερα από το να τραυματιστεί ξανά. Όταν το σώμα μου λέει ότι χρειάζομαι ένα διάλειμμα – το παίρνω
Θα σας δώσω 1 μαντέψτε για το τι είχε αυτό το Pancake Fiend για πρωινό…
Πασπάζω σπόρους chia στις τηγανίτες αφού τους ρίχνω στο τηγάνι. Έχω παρατηρήσει ότι αυτό βοηθά να τους κρατήσει από το να καταρρέουν (χρησιμοποιώ πολύ).
Είμαι στο δεύτερο φλιτζάνι παγωμένο καφέ γιατί η κοιλιά μου θέλει περισσότερο φαγητό και προσπαθώ να αφήσω τις τηγανίτες μου να πέσουν εκεί για να το πω για να κλείσει.
Ερώτηση: Αλλάζετε την προγραμματισμένη προπόνηση όταν το σώμα σας είναι κουρασμένο ή επώδυνο;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Αναρρίχηση σε αγώνες βουνού και Wiener Nationals
Αναρρίχηση σε αγώνες βουνού και Wiener Nationals
Γειά σου! Είχα ένα PB & μαρμελάδα Σαββατοκύριακο τρέξιμο, φαγητό, πεζοπορία και βλέποντας τα σκυλιά Wiener να τρέχουν γύρω από το νότιο Cali
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού
Εύκολη συνταγή 3 συστατικών μπανάνας. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη
Δεξαμενή καρχαριών ντους διαδρόμου και ημερομηνίες μεσημεριανού γεύματος … ημερομηνίες;
Δεξαμενή καρχαριών ντους διαδρόμου και ημερομηνίες μεσημεριανού γεύματος … ημερομηνίες;
Γειά σου! Πώς πάει? Απλώς check in με το αγαπημένο μου τρέξιμο και φαγητό από αυτό το Σαββατοκύριακο! Τι σκαρώνεις? Πρώτα
Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Εύκολη συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Εύκολη πρωινή πατάτες πατάτας πατάτας είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό και μια καταπληκτική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας
Οι καλύτερες συμβουλές για την ανάκτηση ταχύτερης εκτέλεσης
Οι καλύτερες συμβουλές για την ανάκτηση ταχύτερης εκτέλεσης
5 βέλτιστες πρακτικές που πρέπει να κάνετε μετά την πορεία σας για να ανακάμψετε γρηγορότερα. Τι πρέπει να κάνετε μετά από μια διαδρομή για ανάκαμψη γρήγορα και
Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:
Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:
Super Green Smoothie συνταγή με γιαούρτι. Mango Green Smoothie συνταγή σε ένα μπολ που είναι γεμάτο με υγιή συστατικά
⚡ από το ShareaHolic
.