Τι πιστεύουν οι δρομείς;
Λοιπόν, τα τρόφιμα κυρίως. Ή ίσως αυτό είναι μόνο εγώ; (Στην πραγματικότητα, είδα σε μια έρευνα ότι τα τρόφιμα και το σεξ είναι από τα πιο τυπικά πράγματα που πιστεύουν οι δρομείς!)
Αλλά αν κουραστείτε ενώ τρέχετε – θα σας βοηθήσω. Ακριβώς εδώ είναι μερικές έννοιες των πραγμάτων που πρέπει να πιστέψουμε κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Δοκιμάστε ένα … δοκιμάστε όλα, καθώς σίγουρα προσπαθήστε να πάρετε τα χέρια σας σε κάποιο παγωτό αργότερα – κατά προτίμηση ένα όνειρο monicone…
Τα τελευταία μου βίντεο
Η τρέχουσα συμβουλή παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
Τρέχουσα συμβουλή για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Μπορείτε να τρέξετε καθώς και να περπατήσετε έξω κατά τη διάρκεια της διαμονής στο σπίτι; Εδώ είναι μια υπενθύμιση για να σας βοηθήσουμε να αποτρέψετε την επαφή με τη συμφωνία σας …
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 25 δευτερολέπτων
Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31
Ζω
00:00
08:21
02:25
Πάρτε το; Όπως το αμερικανικό όνειρο; Όπως η γεύση του Ben & Jerry;
Ξέρω … Είναι επίσης παρόμοιο με το όνειρο του Stephen Colbert Amormone Dream. Θα πρέπει να πιστέψω για ένα ακόμα…
Τι να πιστέψουμε κατά τη διάρκεια της λειτουργίας
1. Το τραγούδι του καραόκε
Γρήγορα – ανακαλύπτετε τον εαυτό σας σε ένα μπαρ καραόκε, καθώς και να τραγουδήσετε ένα τραγούδι. Τι επιλέγετε;
Ο καθένας πρέπει να έχει μια τόνου καραόκε στην πίσω τσέπη τους (ή ιμάντα τρέχουσας). Ποτέ δεν καταλαβαίνετε πότε θα το απαιτήσετε!
Τυχαία … Πριν χτυπήσω το ‘Record’ στη συνέντευξη μου στο podcast με τον David, μιλήσαμε για το πώς ακριβώς έπεσα από ένα μπαρ αφού με υπέγραψε για καραόκε μια φορά! Χα!
2. Ακριβώς πώς αισθάνεστε – φυσικά.
Ποιο είναι το ενεργειακό σας επίπεδο;
Πώς αισθάνονται τα πόδια σας;
Πώς αισθάνονται οι πνεύμονές σας;
Το σώμα σας προσπαθεί να σας πει τίποτα; Είσαι σφιχτός; Πληγή? Αλλα??
3. Ακριβώς πώς αισθάνεστε – στην καρδιά σας.
Είσαι σε ένα εξαιρετικό μέρος; Απαίτηση να το μιλήσετε; Απαίτηση αγκαλιά; Απαίτηση ένα πλάνο τεκίλα.
(Προσφέρεται για να μιλήσω καθώς και την τεκίλα, ωστόσο είστε μόνοι σας για την αγκαλιά. Επιτρέψτε μου να καταλάβω πότε και πού.)
3. Τι πρόκειται να φάτε μετά.
Τηγανίτες; Ένα burrito της Καλιφόρνια; Ένα burrito πρωινού με τηγανίτα αντί για μια τορτίγια; !! Οι πιθανότητες είναι ατελείωτες.
4. Τι θέλετε οι άνθρωποι να δηλώνουν στην κηδεία σας.
Μπόνους: Σκεφτείτε να παραπλανήσετε το θάνατό σας, ώστε να μπορείτε να πάτε στη δική σας κηδεία καθώς και να δείτε ποιος δηλώνει τα ωραιότερα πράγματα.
5. Τι φάγατε πριν. (Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το προ-τρέχοντα φαγητό σας ή/και τη νύχτα πριν.)
Check in με το στομάχι σας. Ακριβώς πώς διευθετείται; Ήταν αρκετό; Αισθάνεστε ενεργοποιημένοι; Ζυγίσαμε; Αλλα?
Θα το φάτε ξανά; Γιατί ή γιατί όχι?
6. Τι βλέπετε στο τρέξιμο! Σημειώστε κάτι ξεχωριστό κάθε μισό μίλι.
Είναι μια νέα διαδρομή; Απλά να είστε προσεκτικοί. Ακριβώς πόσοι άλλοι δρομείς βλέπετε; Οποιοσδήποτε τύπος συναρπαστικών σπιτιών;
Είναι μια παλιά προτιμώμενη διαδρομή; Υπάρχει κάτι νέο? Οποιοσδήποτε τύπος νέων δρομέων ή περιπατητών έξω;
Μπόνους: Πάντα να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της λειτουργίας. Πληρώστε τόκους στο περιβάλλον σας για λόγους ασφαλείας. Ακούστε καθώς και κοιτάξτε ό, τι γύρω σας.
7. Προσευχήσου. Δηλώστε λίγο προσευχή για τους ειδικούς σας.
Μπόνους: Δηλώστε επίσης μια προσευχή. Ευχαριστώ.
8. Κάντε μια λίστα … ωστόσο μια διασκεδαστική! Κάντε τη λίστα των Χριστουγέννων σας. Τι θα πάρετε τη μαμά σας; Εσυ τι θελεις?
Και πιο σημαντικά – ακριβώς πόσες μέρες μέχρι να φτάσετε να φάτε tamales!
9. Μασάζ!
Θα προτιμούσατε να έχετε μασάζ μασάζ / κεφαλής μασάζ / ποδιού; Γιατί;
10. Επιθεωρήστε τη φόρμα σας…
Χαλαρώστε τους ώμους σας. Σταθείτε ψηλά. Κοιτάξτε τα χέρια σας μπροστά καθώς και πίσω (όχι μπροστά από το σώμα σας).
11. Αυτό το πράγμα που δεν θέλετε να πιστέψετε!
Όπως και η ώρα που είπατε στον καλό φίλο σας ότι ο συνάδελφός σας πήρε τα αυτοκίνητά της και το φορτηγό της, καθώς είναι πιθανότατα από τότε που είναι μια πόρνη καθώς και έκλεψε το φίλο κάποιου … καθώς και τότε ο καλός φίλος σας σας είπε τα αυτοκίνητα και το φορτηγό της μαμάς της Πήρε κλειδωμένο.
Ή μια ομοίως ενοχλητική ιστορία που θα επαναληφθεί στο κεφάλι σας για το υπόλοιπο της ζωής σας.
12. Παγωτό – Ωστόσο, τι παγωτό;
Αν ο Ben & Jerry ονομάζεται γεύση παγωτού μετά από σας – τι θα είχε σε αυτό;
Τι είδους παγωτό; Τι πρόσθετα;
ΕΡΩΤΗΣΗ: Τι παγωτό θα ήσασταν;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σηλή
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
1
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
ΜερίδιοΤαχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Οι καλύτερες συμβουλές για την ανάκτηση πιο γρήγορη δημοσίευση
Οι καλύτερες συμβουλές για την ανάκτηση πιο γρήγορη δημοσίευση
5 καλύτερες μεθόδους που πρέπει να κάνετε μετά την πορεία σας για να αναρρώσετε γρηγορότερα. Τι πρέπει να κάνετε μετά από μια διαδρομή για να θεραπεύσετε γρήγορα και
Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126
Ακριβώς πώς να σταματήσετε μια κακή συνήθεια – 126
Τεχνική για να σταματήσετε να τρώτε, να τρώτε ή να κάνετε μια ακόμη κακή συνήθεια. Η καλύτερη διαισθητική συμβουλή φαγητού για να σας βοηθήσει να αποκόψετε το σχέδιο διατροφής
Τι σας κρατά πίσω από το τρέχον στόχο σας
Τι σας κρατά πίσω από το τρέχον στόχο σας
Η νοοτροπία σας είναι αυτό που πραγματικά σας κρατά πίσω από τους τρέχοντες στόχους σας. Δεν είναι η ικανότητά σας να εκτελέσετε αυτό το γρήγορο ή μακριά
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο
5 λεπτά τρέξιμο ζεστά – α
5 λεπτά τρέξιμο ζεστά – α
Γρήγορη προθέρμανση για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Ακριβώς πώς να προετοιμαστείτε για να τρέξετε. Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε πριν
Εκτελέστε το έτος δυσκολίας Pros καθώς και μειονεκτήματα
Εκτελέστε το έτος δυσκολίας Pros καθώς και μειονεκτήματα
Ακριβώς πώς να κάνετε το τρέξιμο της πρόκλησης του έτους. Πλεονεκτήματα καθώς και μειονεκτήματα της δυσκολίας του έτους για το 2021. Run 2021 μίλια φέτος και
⚡ από το ShareaHolic
.