Γεια σας! Επέστρεψα στο τρέχον παιχνίδι σήμερα καθώς και ένα 10 miler στις 1:30.
Τα τελευταία μου βίντεο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Ακριβώς πώς να προετοιμαστείτε για να τρέξετε. Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε πριν εκτελέσετε
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09
Ζω
00:00
08:21
05:34
Επίσης – έτρεξα με τον προτιμώμενο φίλο μου, το Skinnyrunner που δεν πειράζει τη γελοιοποίηση μου.
Δεν σας είπα, ωστόσο πήγα στο βελονισμό τη Δευτέρα μετά τον αγώνα για τη σφίξιμο του αστραγάλου μου. Είπα στο έγγραφό μου για τον αγώνα καθώς και ακριβώς πώς ήμουν κάπως ατυχής γι ‘αυτό. Έβαλε μερικές βελόνες κατά μήκος της καρδιάς μου Meridian για να βοηθήσει με αυτά τα συναισθήματα, καθώς και ένα από τα σημεία της καρδιάς μου πυροβόλησε ενέργεια με το χέρι μου με αυτόν τον τρελό τρόπο! Πιστεύω ότι η μικρή μου μαύρη καρδιά κρατούσε τα πράγματα. Που βοήθησε καθώς και αυτό το τρέξιμο
Αχ,! Βαθιά ανάσα.
Όταν επέστρεψα, έφαγα φαγητό καθώς και έπεσε στο μέλι boo boo.
Χθες έφαγα το μεγαλύτερο μέρος ενός καρπούζι. Θα είχα φάει το όλο θέμα, ωστόσο έπρεπε να το μοιραστώ σε ένα potluck. Ευτυχώς, κανείς δεν το επιτέθηκε όπως έκανα.
Santa Rosa – πού να μείνετε καθώς και να φάτε
Ο μαραθώνιος της Santa Rosa ήταν κάπως τελευταία στιγμή για μένα, γι ‘αυτό ήμουν αργά για να κλείσω ένα δωμάτιο. Έχω πάει στην περιοχή δύο φορές πριν σε ταξίδια με το κυνήγι εργασίας με τον Ben. Μια φορά που μείναμε στο Marriot καθώς και εξαιρετικά προτείνω ότι για την τοποθεσία/τιμή/ποιότητα.
Αυτή τη φορά προσπαθούσα να το κρατήσω όσο το δυνατόν πιο προσιτό, αφού ήταν μια πτήση και τα αυτοκίνητα ενοικίασης και το φορτηγό και το ξενοδοχείο συν ένα μεγάλο φαγητό, αφού τρώω επαρκή για 4 εφήβους αγόρια. Έτσι, ολόκληρο το web πράγμα, καθώς ανακάλυψε ότι το Redwood Inn ήταν μόνο 1 μίλι από την αρχή! Σκορ!!
Αλλά είναι λίγο χρονολογημένη. Τίποτα που με απασχολεί, ωστόσο καταλαβαίνω ότι μερικοί από εσάς είναι κομψά παντελόνια εκεί έξω. Δεν είμαι κομψός εχ.
Αυτό είναι επίσης ένα μίνι Kitchen. Πιστεύω ότι αυτό το ξενοδοχείο χρησιμοποιείται επίσης ως βραχυπρόθεσμες συνθήκες διαβίωσης για τους μετανάστες. Παίζονταν μουσική Mariachi καθώς και να πουλήσουν tamales στο χώρο στάθμευσης αυτοκινήτων. Ένιωσα δεξιά στο σπίτι si se puede!
Τρώγοντας στη Σάντα Ρόζα…
Το πρώτο πρωί είχαμε πρωινό στο Parkside Café. Πήραμε εκεί λίγο πριν τη βιασύνη – φαίνεται ότι αυτή η τοποθεσία είναι hoppin!
Υπέροχο εξαιρετικό μενού! Η ειδική τους ήταν ένα χαστούκι αρνιού. Είχαν επίσης μιμόζες καθώς και αιματηρά Marys (επέλεξα έξω).
Υπάρχουν επίσης μεγάλες προσφορές αμπελώνων για την κατανάλωση κρασιού καθώς και για πικνίκ καθώς και τέτοια.
Αλλά το καλύτερο γεύμα του ταξιδιού ήταν στο παντοπωλείο της Lola. Υπάρχει ένα taqueria συνδεδεμένο με το κατάστημα με αξιοσημείωτο μεξικάνικο φαγητό! Ο Ben πήρε το Super Burrito καθώς και έκλεψα μερικούς για να το επιβεβαιώσω ότι ήταν σούπερ. Επιβεβαιωμένος.
Πήρα μια σαλάτα (μπέικον στο πλάι είναι αυτό που είναι σε αυτό το χαρτί) καθώς και μια πλευρά των φασολιών. Δεν ήμουν στη διάθεση για το γεύμα μου επιτυχίας αμέσως μετά τον αγώνα, ωστόσο αυτή ήταν η τελειότητα.
Την τελευταία φορά που πήγαμε στη Santa Rosa φάγαμε στο Diners Drive-ins καθώς και στην τοποθεσία Willie Birds.
Περπάτησε από αυτό με τη μέθοδο για το πρωινό…
Ο αναγνώστης Katie κούνησε τον μισό μαραθώνιο της Santa Rosa! Φοβερός! Τρέχει κάποιος άλλος; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας σχετικά με τον αγώνα στα σχόλια!
Άλλες ειδήσεις: Οι γυναίκες στο τρέξιμο LA αναζητούν προπονητές. Επιθεωρήστε τον ιστότοπο για περισσότερες πληροφορίες.
Η Sheena ψάχνει για έναν δρομέα για την κοιλάδα Ragnar Napa 20-21. Αφήστε ένα σχόλιο εάν ενδιαφέρεστε καθώς θα έρθει σε επαφή μαζί σας για περισσότερες πληροφορίες.
Ερώτηση: Ποιο είναι το προτιμώμενο γεύμα σας για φαγητό;
Δεν μου αρέσει να κοστίζει πολλά για το πρωινό, έτσι δείπνο.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλέςΠριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές
Μου αρέσει ο La Marathon !! Πιστεύω ότι είναι ένας από τους καλύτερους μαραθώνιους στις ΗΠΑ, καθώς και δεν παίρνει το πιστωτικό ιστορικό που του αξίζει! Το LA έχει
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για ό, τι έφαγα κάποια μέρα πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ. συν
Ακριβώς πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι με μια online δυσκολία που τρέχει – αστεία τρέξιμο μιμίδια
Ακριβώς πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι με μια online δυσκολία που τρέχει – αστεία τρέξιμο μιμίδια
τα καλύτερα αστεία τρέξιμο μιμίδια στο Instagram @RuneAtrepeat ακριβώς πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι σε μια online δυσκολία που τρέχει και
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κρασί καθώς και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα στο Epcot μετά το κρασί καθώς και το Dine Half Marathon
Αυτό που έφαγα κατά τη διάρκεια της διαδρομής Disney Half Marathon Σαββατοκύριακο. Ανακεφαλαίωση ημερολογίου τροφίμων Το σχέδιο διατροφής μου ενώ ταξιδεύει στο Half Marathon Run
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από το απόγευμα Half Marathon Rock n Roll Las Vegas. Ακριβώς πώς να τροφοδοτήσετε πριν από μισό μαραθώνιο ή μαραθώνιο lat
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το προτιμώμενο μέρος του μήνα; Ακριβώς πόσο τρέξατε; Ακριβώς πόσο φάτε; Γιατί είμαι α
⚡ από το ShareaHolic
.